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SUMMARY:👶Postnatal Balance - Yoga nach der Geburt
DESCRIPTION:Eine sanfte Yogapraxis nach der Geburt\, die deine Rückbildun
 g unterstützt und Raum für Entspannung und Austausch schenkt. Die Stunde
 n helfen dir dabei\, Schritt für Schritt wieder Kraft und Stabilität auf
 zubauen – in einer entspannten Atmosphäre\, in der auch dein Baby willk
 ommen ist.\n\nDas erwartet dich:\n• sanfte Aktivierung und Stärkung des
  Beckenbodens\n• achtsames Training für Bauch\, Rücken und Schultern\n
 • Übungen zur Unterstützung von Stabilität und Haltung im Alltag mit 
 Baby\n• wohltuende Entspannungsphasen und Momente zum Krafttanken\n• A
 ustausch mit anderen Mamas in unterstützender Atmosphäre\nDein Baby kann
  in einzelne Übungen integriert werden oder einfach dabei sein und die Um
 gebung entdecken. Stillen\, Wickeln oder eine kleine Pause sind jederzeit 
 möglich.\n\nVorkenntnisse:\nKeine Yoga-Erfahrung erforderlich\n\nTeilnahm
 e:\nab ca. 3 Monaten nach der Geburt\, mit oder ohne Baby\ngeeignet für B
 abys bis zum 1. Lebensjahr
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